Retrouve ici mes articles et chroniques sur la nutrition fonctionnelle & le wellness holistique
À travers mes connaissances et mon expérience, je partage ici mes articles pour t'accompagner et te guider vers la réussite d'une alimentation cétogène ou lowcarb saine pour reprendre le contrôle de ta santé !
Cétogène, c'est quoi ?
-
L'Alimentation cétogène, c'est quoi ?
L'alimentation cétogène ou "kétodiet" en anglais, désigne une forme d'alimentation basée sur une pyramide alimentaire totalement inversée.
L'Alimentation cétogène, c'est quoi ?
L'alimentation cétogène ou "kétodiet" en anglais, désigne une forme d'alimentation basée sur une pyramide alimentaire totalement inversée.
-
La flexibilité métabolique
La flexibilité métabolique, c’est la capacité qu’à ton organisme à passer facilement des glucides aux lipides comme source d’énergie.
La flexibilité métabolique
La flexibilité métabolique, c’est la capacité qu’à ton organisme à passer facilement des glucides aux lipides comme source d’énergie.
-
La glycémie et l'insuline
La glycémie, c’est le taux de glucose dans notre sang. A jeun, la glycémie se situe normalement entre 0,7 et 1,1 g par litre de sang. Après chaque repas, elle...
La glycémie et l'insuline
La glycémie, c’est le taux de glucose dans notre sang. A jeun, la glycémie se situe normalement entre 0,7 et 1,1 g par litre de sang. Après chaque repas, elle...
-
Les hormones de la faim
Les principales hormones impliquées dans la régulation de l'appétit sont la ghréline et la leptine. D'autres hormones peuvent aussi influer sur ton appétit.
Les hormones de la faim
Les principales hormones impliquées dans la régulation de l'appétit sont la ghréline et la leptine. D'autres hormones peuvent aussi influer sur ton appétit.
Mes articles pour mieux comprendre ...
Tout afficher-
Le jeûne de sardines : protocole, mécanismes mé...
Depuis plusieurs années, le “sardine fast”, ou jeûne de sardines, circule dans la sphère cétogène et low-carb. Cette approche a notamment été popularisée par la médecin américaine Dr Boz et...
Le jeûne de sardines : protocole, mécanismes mé...
Depuis plusieurs années, le “sardine fast”, ou jeûne de sardines, circule dans la sphère cétogène et low-carb. Cette approche a notamment été popularisée par la médecin américaine Dr Boz et...
Mes articles wellness holistiques
Tout afficher-
Le secret des femmes qui transforment leur bien...
Vous vous sentez souvent fatiguée, à court d'énergie, et frustrée par votre lutte contre les kilos en trop ? Et si je vous disais qu'il existe un moyen naturel, simple...
Le secret des femmes qui transforment leur bien...
Vous vous sentez souvent fatiguée, à court d'énergie, et frustrée par votre lutte contre les kilos en trop ? Et si je vous disais qu'il existe un moyen naturel, simple...
-
Vitamine D : Ce qu’il faut vraiment savoir pour...
Vous entendez souvent parler de l'importance de la vitamine D, surtout en hiver. On sait qu’il faut la prendre sous forme de complément, mais beaucoup ignorent pourquoi, quand, et dans...
Vitamine D : Ce qu’il faut vraiment savoir pour...
Vous entendez souvent parler de l'importance de la vitamine D, surtout en hiver. On sait qu’il faut la prendre sous forme de complément, mais beaucoup ignorent pourquoi, quand, et dans...
Les dernières recettes
Tout afficher-
Spéculos cétogènes
C’est officiellement l’autome et qui dit automne dit cannelle, bien sur ! Aujourd’hui, j’avais vraiment envie de faire des spéculos kéto & végan. J’ai utilisé le Mix de farines faibles...
Spéculos cétogènes
C’est officiellement l’autome et qui dit automne dit cannelle, bien sur ! Aujourd’hui, j’avais vraiment envie de faire des spéculos kéto & végan. J’ai utilisé le Mix de farines faibles...
-
Falafels "céto-tarien"
Ingrédients pour 9 gros falafels | soit 3 portions 380g de lupins (poids nets égouttés) 1/2 oignon 1 gousse d’ail 1 bouquet de persil 1 bouquet de coriandre 20 g...
Falafels "céto-tarien"
Ingrédients pour 9 gros falafels | soit 3 portions 380g de lupins (poids nets égouttés) 1/2 oignon 1 gousse d’ail 1 bouquet de persil 1 bouquet de coriandre 20 g...
-
Bagels cétogène - IG bas
Je suis ravie de partager avec vous cette recette de bagel à indice glycémique très bas. Ils combinent des ingrédients nourrissants et ont un impact positif sur votre santé et...
Bagels cétogène - IG bas
Je suis ravie de partager avec vous cette recette de bagel à indice glycémique très bas. Ils combinent des ingrédients nourrissants et ont un impact positif sur votre santé et...
-
Sorbet à la fraise cétogène
Rien de mieux que ce sorbet pour un goûter gourmand mais sain. Si j’aime utiliser la banane dans mes "Nicecreams" pour avoir des textures très onctueuses, celles-ci ne sont pas...
Sorbet à la fraise cétogène
Rien de mieux que ce sorbet pour un goûter gourmand mais sain. Si j’aime utiliser la banane dans mes "Nicecreams" pour avoir des textures très onctueuses, celles-ci ne sont pas...
